もぐちゃん妊娠糖尿病検査1回目で引っかかってしまった…
みうプレママ私も妊娠糖尿病検査1回目引っかかってしまって、2回目がとても不安だった。
妊娠糖尿病検査1回目で陽性になった場合、ほとんどの場合は2回目の75gOGTT（経口ブドウ糖負荷試験）検査があります。※産院により異なる
2回目はどんな検査があるのか、2回目の検査までどのように過ごせばいいのか、不安になりますよね。
そこでこの記事では妊娠糖尿病検査2回目も受けた経験談をもとに、流れや注意点などご紹介していきます。
※あくまで経験談としてお読みください。
- 30代INFJのプレママです🕊️HSP気質でちょっと繊細。
- 5年間の不妊治療を経て、現在妊娠中。
- 在宅で動画編集・ブログ・デザインなどをしながら暮らし中。
- 猫2匹と夫と、ゆるくてあたたかい毎日🐾
- 妊娠中のリアルや副業のこと、「がんばりすぎない生き方」を発信中。
妊娠糖尿病検査1回目はどんな結果だった？
25週2日時点の妊娠糖尿病検査1回目は「154mg/dL」でした。
「140mg/dL未満」の場合が陰性なので、14もオーバー。
みうプレママかなり凹みましたが、今までの食生活を考えると心当たりはあったんですよね…
27週である2週間後に再検査となりました…！
妊娠糖尿病検査2回目までにしたこと
次に妊娠糖尿病検査2回目までにしたことをご紹介します！
みうプレママ1回目は陽性でしたが、2回目はギリギリ陰性でした。
※あくまで経験談としてお読みください
お菓子を控えた
まずはお菓子を控えました。
もともとお菓子が大好き、かつ悪阻が終わってからバクバク食べてしまっていたんですよね…。
お菓子は血糖値を上げるものが多いので、スナック菓子やスイーツは控えました。
でも、完璧にしすぎるとストレスもかかり続かないもの。
なので、
- プレーンヨーグルト
- クラッカー
- ナッツ
- ベビーチーズ
- 全粒粉パン など
血糖値が急上昇しすぎないものに置き換えました！
そうすることで、毎週のように増えていた体重もキープできるようになりました♪
食事管理をした
お菓子だけではなく、食事も見直しました！
ただ料理を作るのが得意ではなく、知識もなかったため糖尿病レシピ本を購入。
今までは揚げ物や丼ものが多かったのですが、魚を食べる機会を増やしたり副菜を付けるようにしました！
レシピ本を購入する前はダイエット食のようになっていましたが、何とか続けられる食事を作ることができました。
食事制限をしているような気持ちでしたが、レシピレパートリーも増えてよかったです♪
ベジファーストを心がけた
また、サラダや野菜から食べることを心がけました。
血糖値は食べる順番でも変わるため、ベジファーストを意識していました！
みうプレママそもそも野菜を摂ることも少なかった…！
赤ちゃんのためにサラダは食べた方がいいと思い、意識して作ることに。
正直野菜は好きではないのですが、ファミレスなど外食でのサラダはなぜか美味しく食べられてたんですよね…。
なぜかと考えたときに、細く千切りされていて苦味や青臭さがないからなんです…！
そこでキャベツピーラーの「キャベピィ MAX
」と簡単に水気が切れる「サラダスピナー」を高頻度で使用していました！
手間もかからず、美味しく食べられたのでおすすめです！
妊娠糖尿病検査2回目の流れと結果
妊娠糖尿病検査2回目当日は下記のようなスケジュールでした。
糖液を飲む
採血が3回の病院もあるようですが、わたしは4回ありました…。
また「前日21時から絶食（水とお茶はOK）」で「検査中は潤す程度の水は飲んでOK（※産院による）」でした！
結果はギリギリセーフでしたが、あと数値が1高ければアウトでした…。
【血糖 負荷前】「92mg/dL未満」の場合が陰性→89mg/dL
【血糖 負荷60分値】「180mg/dL未満」の場合が陰性→179mg/dL
【血糖 負荷120分値】「153mg/dL未満」の場合が陰性→111mg/dL
素直に喜べず、引き続き食事管理を気をつけていきます…！
妊娠糖尿病検査当日の注意点
最後に、経験談として妊娠糖尿病検査当日の注意点についてお話ししていきます。
みうプレママ採血苦手だし、絶食で気分が悪くなったよ。
採血でよく取れる場所を覚えておく
採血でよく取れる場所を、看護師さんに伝えられるようにしましょう。
妊娠糖尿病検査2回目は採血を「最低でも3回」行うからです。
採血量は比較的少ないですが、それでも針を刺すのは痛いもの。
わたしの場合は血管も細く、健康診断で何度もやり直しされることもあったためよく取れる場所を伝えていました。
特に注射が苦手な方は、メンタル的にもどの場所が取りやすいか覚えておくといいでしょう。
気分が悪くなる前に横になる
検査中は気分が悪くなりそうであれば、看護師さんにすぐ伝えて横になりましょう。
前日からの絶食、検査中はなるべく水やお茶を飲まない（※産院による）ため気分が悪くなりやすいです。
みうプレママ検査も2-3時間あり、気分が悪くなって横にならせてもらいました！
横になるだけでだいぶ楽になるため、我慢しすぎず伝えるようにしましょう。
検査後のための軽食を準備しておく
検査後すぐに食べられる軽食を持っていきましょう。
前日から絶食しているため、何か食べるだけで楽になります。
パンやおにぎり、クラッカーなど食べやすいものを準備しておくのがおすすめです。
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございました！
妊娠糖尿病検査で引っかかった時の過ごし方や当日の流れをお話ししていきました。
わたし自身、採血が苦手なので少しツラかったですが何とか乗り越えられました。
2回目は何とか陰性だったものの、ギリギリ数値なのでこれからも食事管理していきます…！
妊娠中はさまざまな不安がありますが、一緒に乗り越えていきましょう！
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